Att tävla i truppgymnastik – så funkar det

Truppgymnastik är en lagsport där 6-20 gymnaster tävlar tillsammans. En domarpool bedömer lagens prestationer enligt Svenska Gymnastikförbundets reglemente. Tävlingar kan kännas lite läskiga i början, men de är också fyllda av härliga fjärilar i magen, gemenskap och utveckling både för laget och varje gymnast. Tillsammans får de visa vad de tränat på — och skapar minnen för livet!

Klasser: Dam, Herr, Mixad

Nivåer: Nivåer från 1-9 samt mästerskap. För varje nivå finns bedömningsreglementen som styr vilka regler som gäller. Nivå 7-9 tävlas vanligtvis på regional/lokal nivå medan högre nivåer från 6 sker regionalt/nationellt.

Tävlingsgrenarna

• Tumbling (matta)
  Laget genomför tre varv med serier. På lägre nivåer är serierna enklare och kan bestå av två övningar, som till exempel kullerbytta och hjulning. På högre nivåer ökar kraven och serierna består oftast av tre övningar, där den sista ofta är en fri rotation (volt)

• Trampett
  Laget gör tre varv, och i ett av varven används ett hoppbord eller en plint. På de lägre nivåerna ligger fokus på grundövningar som kullerbyttor, volter till rygg och ljushopp på mattberg. På högre nivåer stiger svårighetsgraden med volter som innehåller skruv, dubbla rotationer osv..

• Fristående
  Är ett koreograferat program där laget tävlar tillsammans till musik. På lägre nivåer är programmen mellan ungefär 30 sekunder och 1 minut och 45 sekunder långa, medan de på högre nivåer kan vara upp till 2 minuter och 45 sekunder. Innehållet kombinerar dans, formationer och gymnastiska rörelser, och domarna bedömer både teknik och artistiskt uttryck. Programmet kräver en balanserad mix av styrka, smidighet och kreativitet.

Det här tittar domarna på

• Komposition
  Lagets komposition bedöms på hur de har byggt upp sina varv/serier. Det ska vara rätt ordningsföljd av övningar, göras ett lika-varv, följa nivåns krav på övningar. Det säger inget om hur det utförs (det är utförande), och inte heller hur svårt det är (det är svårighet).

• Svårighet
  Svårighetsvärdet sätts baserat på hur avancerade övningar laget väljer. Man får poäng för att göra tillåtna övningar som finns i bedömningsreglementet (högre poäng för svårare övning). På nivå 7-9 används ett fast svårighetsvärde för att underlätta deltagande – fler lag kan tävla på lika villkor utan att behöva avancerad svårighet.

• Utförande
  I utförandet bedöms hur säkert och tekniskt korrekt övningarna genomförs. Områden som domarna tittar på är kroppsposition, teknik och landning (extra steg, fall, pass)

Poäng och resultat

Det samlade värdet av domarens poäng i varje gren blir lagets totalpoäng. Högst totalpoäng vinner. Om poäng delges under en tävling samt om resultat redovisas beror på ålder och nivå. Upp till 13 år rekommenderas att följa gymnastikförbundets regler som främjar deltagande före tävlingsmomentet. För de allra yngsta (nivå 8-9) räknas inga poäng alls, endast feedback ges till tränaren efter tävlingen. Från nivå 8 samt att gymnasterna måste fyllt 10 år får poäng redovisas under tävlingens gång och pris för plats 1-3 delas ut, resterande lag kommer på plats 4. Fullständig resultatlista redovisas inte på tävlingen eller webben men skickas till ledare efter tävlingen.

Klädsel och praktiskt

Förträning:

Varje lag får träna sina varv innan tävlingen startar. Det görs på respektive redskap under ca 5 minuter enligt ett schema. Det brukar bli lite stressigt och det är viktigt att hålla fokus på det man ska göra.

Dags för tävlingsvarven:
Liksom förträningen sker själva tävling efter ett schema och varje lag ska stå redo inför sin start. De olika redskapen körs var för sig på olika tider i schemat, alltså inte i efter varann.

Tävlingsdräkt:
Gymnasterna lånar tävlingsdräkt och svarta tights utan fot av föreningen. Gymnasterna får gärna ha egna svarta tights till förträning och under dagen.

Föreningskläder:
Under förträning och under tävlingsdagen har både gymnaster och ledare föreningskläder om man har det, annars mörk klädsel - tights och linne.

Smycken:
Smycken får inte bäras under tävling pga säkerhetsrisken. Lämna dem hemma för att minska risken att de försvinner. Örhängen som inte går att ta ut (nytagna hål) ska tejpas över.

Hår:
Varje trupp bestämmer tillsammans sin tävlingsfrisyr. Håret ska vara ordentligt uppsatt.