Trupp Grön – Tävlingstrupp

Genom stationsträning tränar gymnasterna på mer avancerade övningar inom grenarna trampett, tumbling och fristående. Vi lägger fokus på varje individs nivå och anpassar träningarna efter det. Vi använder oss av redskapen trampett, hoppbord, tumbling, airtrack

Tjejer och killar tränar tillsammans.

Våra ledare är utbildade inom Svenska Gymnastikförbundet.

Förkunskaper:
Denna grupp har stängt intag.
Förkunskaper är handstående, hjulning, rondat, x-hopp, volt till mattberg, provat överslag
Gymnast med tidigare erfarenhet kan erbjudas möjlighet till provträning och därefter placeras i truppen efter utvärdering

Ålder:
Året gymnasten fyller 7 år.

Föräldrar och anhöriga:
Gymnasterna gympar själva utan föräldrar i hallen. Är barnet inte redo att träna utan sina föräldrar rekommenderas att en anhörig/föräldrar anmäler sig som hjälpförälder. Mer info finner ni under fliken ANMÄL DIG TILL NAGK.

Antal träningar:
2 gång per vecka, 1x120 minuter och 1x90 minuter. 

Lov & röda dagar:
Under lov och röda dagar har vi ingen schemalagd träning.

Plats, dagar och tider:
Trupp Grön tränar söndagar 11-13 Tennishall 1 och tisdagar 17.30-19 tennishall 2. 

Träningsupplägg:

• Samling/Närvaroregistrering 5 minuter
• Uppvärmning+ uppvärmningsdans + stretch 20 minuter
• Stationsträning 70 minuter
• Styrka 15  minuter
• Eventuellt Bortplock 5 minuter
• Avslut 5 minuter